トレーニングは必要か？

結論から言いますと…

しておいた方が、【得】をする！！

という話になります＾＾

 

正直、トレーニングが嫌いな人も沢山いてますので、強制はできませんよね。

ただトレーニング（定期的な運動）習慣がある方は、

①.自分の体に敏感である。自己管理がキチンとしている

②.トレーニングの時間を作る必要があるので、スケジュールの組み方が上手い

③.トレーニングの影響で出るホルモンのおかげでストレス耐性がある

④.結果、仕事などが上手くいきやすい

というプラスの螺旋に入りやすい傾向が非常に多いです。(個人差はありますが)

 

次回はストレスと運動について書いてみたいと思います＾＾