トレーニングメニュー・料金Menu

からだラボは目的別に合ったメニューを組んでいます

お客様によって、目的が違えば体格、性別、考え方、運動歴がそれぞれ違いがあります。
からだラボでは、そういったお客様方の目標に近づけるべく、ひとりひとりに合ったトレーニング内容をご提案しております。
【体を鍛える事】と【重りを沢山使う事・辛いトレーニングを頑張る事】は同じではありません。

目的を達成する為には、ただウエイトトレーニングをするだけではなく《どうすれば筋肉を鍛える事》に重点を置いて出来るかを考えながら、初めての方にも分かりやすくご説明・ご指導してまいります。
そうすることで、より高い効果を出せるように、お客様と一緒に頑張っていきたいと考えております。

大事なのは継続すること！

ダイエット・体づくり・パフォーマンスアップなど、目的は人それぞれですが、どれにも共通して言えることがあります。それは【続けること】です。トレーニングは決して1回では効果は出ません！

赤ちゃんが歩けるようになるまで何度も転ぶように、継続して続けて初めて変化が出てきます。最低でも2ヶ月の時間は必要です。それだけ体を変化させる事は難しい挑戦なのです。

『10人に1人が変わろうと思い』『100人に1人が行動を起こし』『1000人に1人が行動を続けれる』とまで心理学で言われている程、継続は難しいのです。

しかし、達成できれば変化もわかります！この機会に一緒に挑戦してみましょう！