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パーソナルトレーニング・料金Menu

トレーニングはどうして必要なのか?

トレーニングの最大のメリットは

『筋肉が増える事』

筋肉が増える事で大きく3つの効果が得られます

▶『若返り効果(アンチエイジング)』

▶『不調の解消(姿勢の変化)』

▶『体形の変化(ボディメイク)』

※体に関する豆知識や仕組みなどはコチラをご覧ください⇒『お役立ちコラム』

《体を鍛えるといい事ばかり》

ただし筋肉は闇雲にトレーニングをすれば増えるという訳ではありません

筋肉を増やす・鍛える事はとても難しく、中々結果に繋がらず諦めてしまう方が多いのも事実

《どうすれば筋肉を鍛えれるか?》《ダイエットを成功させれるか?》

専門的知識や客観的視点が必要です。からだラボでは

『個人のトレーニング歴・筋力・柔軟性・ライフスタイル』を考慮した上で

効率よく効果を出せる様トレーニングのアドバイスを致します

『トレーニングはしたいけど腰痛が…』

そんな不調でお悩みの方には

骨盤矯正や筋膜リリース・針灸施術やマッサージ等

『体のメンテナンス』も承っています

不調が心配でトレーニングが不安な方もお気軽にお問合せ下さい

まずは不調な部分を修正・改善しトレーニングをしていけるようご提案いたします

メンテナンスのみも承りますのでお悩みは何でもご相談ください

友だち追加

目的は人それぞれ! 専門トレーナーが適切なトレーニングを提案します

画像:姿勢改善

姿勢改善・矯正

時間:30~60分姿勢のどこが悪いのかを一緒にチェックし、改善方法のご指導に入ります。当日にも変化が起こります。
画像:ダイエット・シェイプアップ

ダイエット・骨格矯正

時間:60分代謝を上げるために大きい筋肉を重点的にトレーニングを行います。からだラボでは『食べて痩せる』を実践いたしております。理想の体になる様にお手伝いします。
画像:肩こり・腰痛改善

肩こり・腰痛改善

時間:30~60分トレーニング・整体で正しい位置に筋肉を戻し正しい負荷をかけてあげることで、柔軟性のある筋肉作りをします
画像:肉体改造・サイズアップ

肉体改造・サイズアップ

時間:60分基本は高負荷、高重量を使ってパワーアップを目指していきます。肉体改造は早くても2か月以上はかかります。しっかりトレーニングプランを立ててお手伝いします。
画像:運動不足解消

運動不足解消

目安時間:30分ウォーキングは物足りない、ジムでひとりでは頑張れない。そんな方におススメ。 パーソナルだからこその効果が期待できます
画像:パフォーマンス向上

五十肩・神経痛

目安時間:30~60分鍼灸・整体での改善が可能です。痛みの原因を根本から取り除けるように治療を進めていきます
画像:むくみ・冷え性改善

変形膝・О脚改善

目安時間:30分整体の効果が高く、関節を元の位置に戻します。筋肉の緊張も骨格のズレと一緒に調整します
画像:疲れない身体づくり

急性腰痛・ぎっくり腰

目安時間:30~60分症状にもよりますが鍼灸併用をお薦めしております。症状をお聞きし効果が高い治療をご案内します

体を変えるにはどうするか?体は過去の行動で変わる

今このページを読んで下さっている方は

『足をスリムにしたい』『筋肉をつけて体を大きくしたい』『体重を減らしたい』等の想いがあると思います

ボディメイクを実現するには、筋肉に刺激を与え、その反応として起こる『筋肥大』が不可欠です。そして、筋肥大を促す方法は『トレーニング』です。からだラボでは、そのトレーニングをトレーナーがサポート致しますのでお任せください。

からだラボでは、たった30分のトレーニングでも効果を最大限に引き出せるように

『加圧BFRトレーニング』『トレーニングの考え方』を工夫し効果的なトレーニングプログラムをご提案しております

ボディメイクを成功させる秘訣は『習慣の変化』

未来へ向けて体を変えていくには『習慣・環境』が重要です

つまりトレーニングと併せて『習慣・環境』を変える事も必要になります

習慣は体を変えていく上で非常に重要になります。現在の体は過去の習慣で作られます

食事・睡眠・運動頻度などあらゆる条件が複雑に作用しますが、その習慣次第で大きく変化を及ぼします

もしも『それを変えるのが難しい…』と感じている方がいれば、ご安心ください!すでに『過去の習慣』から変わろうとしている一歩を踏み出しています(トレーニングを始めようとしていることですね^^)。今後は、その流れを大切にし、過去の習慣を変えて新しい習慣を作り体に変化をもたらしましょう。

友だち追加 【before・afterの1例】

料金のご案内

当店では年会費・月会費はありません。お気軽にお越しください(※当日キャンセルはキャンセル料金が発生いたしますのでご了承ください)※期間限定メニューはコチラから

初回ご利用時(5月の新規受付は残り3名⇒2名)

メニュー内容 時間 料金
カウンセリング10分+トレーニング40~50分(経験の有無で内容が変わります) 1回 50~60分  初回4,980円6月末まで3,980円!!
カウンセリング10分+治療コース40~50分※骨盤矯正・鍼灸・筋膜リリース等を含んでおります。症状によって治療内容は変わります 1回 50~60分 初回6,600円月末まで5,500円

パーソナルセッション料金(骨盤矯正・BFR加圧トレーニング含む)

メニュー内容 時間 料金
トレーニング30分コース 初心者、運動が苦手な方におススメ! 1回30分 4,600円(税込)
トレーニング60分コース 中・上級者、ダイエット、からだ作りの方におススメ! 1回60分 7,700円(税込)
メンテナンスコース全身のメンテナンスコース・整体・針灸・筋膜リリース等 1回60分   7,700円(税込)
ホームページ限定体験2回コース(期限1ヶ月)初回体験からの3回セットのコース。続けれるか分からない等の不安をお持ちの方におススメ (期間1ヶ月有効) 1回60分×2回 14,000円(税込)※初回体験後のご予約のみ受付

ダイエット・ボディメイク(トレーニング+骨格矯正)プログラム ※毎月限定3名➡残り1名

トレーニング内容 期間 料金
60分トレーニング(8回)+栄養指導(サプリメント付)トレーニング8回と普段の栄養アドバイスに専用サプリメント2種類をセットにしたメニュー 1ヶ月(8回) 68,000円(税込)※6月迄の限定メニュー!短期での体づくりを目指す方に!※期間限定メニューはコチラ
60分トレーニング(8回)+骨盤矯正+栄養指導(専用動画・PDF資料付き)トレーニングに骨格矯正をがセットになった週2回コースです。専用のトレーニング動画を毎週作成 1ヶ月(8回) 99,000円(税込)90,000円(税込)※6月末迄の限定価格
60分トレーニング(16回)+骨盤矯正+栄養指導(専用動画・PDF資料付き)トレーニングに骨格矯正をがセットになった週2回コースの2ヶ月です。専用のトレーニング動画を毎週作成 2ヶ月(16回) 150,000円(税込)⇒135,000円(税込)※6月末迄の限定価格

ダイエットプログラムの流れ

お問い合わせ | 買取TRUST①まずは公式LINEよりお問合せください。(ダイエットプログラム希望とメッセージ頂くとスムーズです) コチラから友だち追加 カウンセリング費用は医療費控除の対象になる? | ZEIMO②こちらからお返事をさせて頂き、いくつかのご質問を致しますのでご自身のタイミングでお応えいただければ結構です(ヒアリング&カウンセリング)➡カウンセリングは無料。お気軽にお問合せ下さい。 手帳が続かない人必見!まずは目的を決めよう|コクヨ ステーショナリー③カウンセリング後、1度ご来店頂く場合は体験トレーニングのご予約をお取り致します。オンラインをご希望の場合は『オンライン体験種目』を作成致します※オンライントレーニングについて ④体験トレーニングでは『トレーニングレベル・柔軟性』等をチェックさせて頂き今後のダイエットプログラムの方針を決めていきます。 思う」と「考える」 - 違いがわかる事典⑤体験終了後ダイエットプログラムを継続されるかをご検討いただき、後日LINEでご予約ください(体験終了後のご予約も可能です) ⑥スタートしましたら、個人に合わせた『自宅トレーニングプログラム』『ダイエットの基礎知識資料』をお送り致しますのでご確認ください。(自宅トレーニングに関しては1週毎に入れ替えを行います) 【before⇒afterの1例】

オプションメニュー

トレーニング内容 時間 料金
ペアトレーニング(2名) 60分コースご友人・カップルで目標達成を目指す方に、おススメのコース!2人で励ましながらトレーニングを! 60分 8,500円(お1人様4,250円)⇒現在割引中!!
ペアトレーニングショート(2名)短めのセミパーソナルです。主に下半身と腹筋背筋を中心にトレーニングを行います。おもりは使わないので初心者でも大丈夫です! 30分 6,000円(お1人様3,000円)
本気の美容針 常連さん限定の美容鍼灸をご要望が多かったので通常メニューに(小顔や鼻の症状に効果的) 1回30分 4,500円(税込)
レンタルジム(要予約) 1回90分 1,500円(税込)

料金一覧表