072-968-7870
目的別に合ったトレーニング内容だけでなく
姿勢・骨盤矯正で歪みの治療も可能
※5月・6月限定メニュー受付開始しました(下記のダイエットプログラムメニューをご覧ください)
受付に限りがありますのでお早めにご予約をお願いいたします
詳しくは下記の料金をご覧ください
お客様によって、目的が違えば体格、性別、考え方、運動歴がそれぞれ違いがあります
そういったお客様方の目標に近づけるべく、個人に合ったトレーニング内容をご提案
体の歪みが気になる方や骨盤を締めたい方などにはカイロプラクティックによる姿勢矯正も！
☆【体を鍛える事】と【重りを沢山使う事・辛いトレーニングを頑張る事】は同じではありません
※詳しくはコチラをclick！
筋肉を増やす・鍛える事は想像以上に難しく中々結果に繋がらないという事も多いでしょう。
《どうすれば筋肉を鍛えれるか？》や《ダイエットを成功させれるか？》は
専門的知識や客観的視点が必要です。そんな内容を余すことなくアドバイス致します
さらに、姿勢・骨盤矯正で体の歪みを整えた後トレーニングを行うと
《歪みが無い体を脳に記憶させる》事が出来る為、大きな体の変化に繋がります
そうすることで、より高い効果を出せるようにと考えており
『トレーニング前の骨盤姿勢矯正』も同時に行ってご案内
姿勢矯正とトレーニングが同時にできるジムは珍しいかと思います
もちろん『体のメンテナンスのみ』も承っていますので
▽鍼灸治療による根本治療
▽カイロプラクティックによる矯正
▽筋膜リリースによる筋柔軟性の向上
体の痛みや歪みが気になる等の治療も可能です
トレーニングに不安がある方もお気軽にご相談くださいませ
目的は人それぞれ！
専門トレーナーが適切なトレーニングを提案します
姿勢改善・矯正
時間：30~60分姿勢のどこが悪いのかを一緒にチェックし、改善方法のご指導に入ります。当日にも変化が起こります。
ダイエット・骨格矯正
時間：60分代謝を上げるために大きい筋肉を重点的にトレーニングを行います。からだラボでは『食べて痩せる』を実践いたしております。理想の体になる様にお手伝いします。
肩こり・腰痛改善
時間：30~60分トレーニング・整体で正しい位置に筋肉を戻し正しい負荷をかけてあげることで、柔軟性のある筋肉作りをします
肉体改造・サイズアップ
時間：60分基本は高負荷、高重量を使ってパワーアップを目指していきます。肉体改造は早くても2か月以上はかかります。しっかりトレーニングプランを立ててお手伝いします。
運動不足解消
目安時間：30分ウォーキングは物足りない、ジムでひとりでは頑張れない。そんな方におススメ。 パーソナルだからこその効果が期待できます
五十肩・神経痛
目安時間：30～60分鍼灸・整体での改善が可能です。痛みの原因を根本から取り除けるように治療を進めていきます
変形膝・О脚改善
目安時間：30分整体の効果が高く、関節を元の位置に戻します。筋肉の緊張も骨格のズレと一緒に調整します
急性腰痛・ぎっくり腰
目安時間：30~60分症状にもよりますが鍼灸併用をお薦めしております。症状をお聞きし効果が高い治療をご案内します
ボディメイク(筋肥大)するには
ボディメイクをしていくには『筋肥大』が必要不可欠です
そして筋肥大を起こすには筋肉内の化学反応が重要になります。その化学反応に関係するのが『ｍTOR』『ミオスタチン』『ユビキチン・プロテアソーム』『サテライト細胞』等があり、これをトレーニングで刺激していきます。トレーニングで刺激する際には『トレーニングプログラム』が大事になり、重さ・回数・時間をコントロールする事で最大限の効果を発揮します
男性・女性を問わず筋肥大を起こす事で体に変化を出していきます。
からだラボでは30分のトレーニングでも効果を出せるように『ＢＦＲ加圧』や『トレーニングの考え方』を工夫しトレーニングプログラムを進めていきます
特に『BFR加圧トレーニング』は『ｍTORの活性』『ミオスタチンの抑制』に対しての効果が高くなり、短期間での体の変化を可能にします
普通に動くだけで通常のトレーニングに近い効果を発揮しますが、更に専門性の高いトレーニングを組み合わせる事で理想の体づくりを目指します
からだラボでは『メンテナンス+トレーニング』も承っております！
『骨盤矯正のみ』や『腰痛の治療のみ』も可能です。
お気軽にお問い合わせください！
【before・afterの1例】
料金のご案内
当店では年会費・月会費はありません。お気軽にお越しください(※当日キャンセルはキャンセル料金が発生いたしますのでご了承ください)※期間限定メニューはコチラから
初回ご利用時
| メニュー内容 | 時間 | 料金 |
|---|---|---|
| カウンセリング10分+トレーニング40～50分（経験の有無で内容が変わります) |
1回 50～60分 | 初回 |
| カウンセリング10分+治療コース40～50分(平日・土曜のみ)※骨盤矯正・鍼灸・筋膜リリース等を含んでおります。症状によって治療内容は変わります | 1回 50～60分 | 初回 |
パーソナルセッション料金(骨盤矯正・BFR加圧トレーニング含む)
| メニュー内容 | 時間 | 料金 |
|---|---|---|
| トレーニング30分コース 初心者、運動が苦手な方におススメ！ | 1回30分 | 4,600円 |
| トレーニング60分コース 中・上級者、ダイエット、からだ作りの方におススメ！ | 1回60分 | 7,700円 |
| ボディメンテナンス全身のメンテナンスコース | 1回60分 | 7,700円 |
| 日・祝トレーニング日曜・祝日限定のトレーニングコース | 1回60分 | 6,600円 |
ダイエット・ボディメイク(トレーニング+骨格矯正)プログラム ※毎月限定3名➡残り2名
| トレーニング内容 | 期間 | 料金 |
|---|---|---|
| 60分トレーニング(８回)+栄養指導(サプリメント付)トレーニング8回と普段の栄養アドバイスに専用サプリメント２種類をセットにしたメニュー | １ヶ月 | 68,000円(税込)※５月・６月迄の限定メニュー！夏までの体づくりを目指す方に！※女性向け期間限定メニューはコチラ |
| 60分トレーニング(8回)+骨盤矯正+栄養指導(専用動画付き)トレーニングに骨格矯正をがセットになった週2回コースです。専用のトレーニング動画を毎週作成 | １ヶ月 | |
| 60分トレーニング(16回)+骨盤矯正+栄養指導(専用動画付き)トレーニングに骨格矯正をがセットになった週2回コースの２ヶ月です。専用のトレーニング動画を毎週作成 | 2ヶ月 |
ダイエットプログラムの流れ
①まずは公式ＬＩＮＥよりお問合せください。(ダイエットプログラム希望とメッセージ頂くとスムーズです)
コチラから
②こちらからお返事をさせて頂き、いくつかのご質問を致しますのでご自身のタイミングでお応えいただければ結構です(ヒアリング＆カウンセリング)➡カウンセリングは無料。お気軽にお問合せ下さい。
③カウンセリング後、1度ご来店頂く場合は体験トレーニングのご予約をお取り致します。オンラインをご希望の場合は『オンライン体験種目』を作成致します※オンライントレーニングについて
④体験トレーニングでは『トレーニングレベル・柔軟性』等をチェックさせて頂き今後のダイエットプログラムの方針を決めていきます。
⑤体験終了後ダイエットプログラムを継続されるかをご検討いただき、後日ＬＩＮＥでご予約ください(体験終了後のご予約も可能です)
⑥スタートしましたら、個人に合わせた『自宅トレーニングプログラム』『ダイエットの基礎知識資料』をお送り致しますのでご確認ください。(自宅トレーニングに関しては1週毎に入れ替えを行います)
【before⇒afterの1例】
オプションメニュー
| トレーニング内容 | 時間 | 料金 |
|---|---|---|
| セミパーソナル(2名) 75分コース ご友人・カップルで目標達成を目指す方に、おススメのコース！2人で励ましながらトレーニングを！ | 75分 | 9,400円(お1人様4,700円) |
| セミパーソナルショート（2名） 短めのセミパーソナルです。主に下半身と腹筋背筋を中心にトレーニングを行います。おもりは使わないので初心者でも大丈夫です！ | 30分 | 7,500円(お1人様3,750円） |
| 本気の美容針 常連さん限定の美容鍼灸をご要望が多かったので通常メニューに(小顔や鼻の症状に効果的) | １回30分 | 4,500円(税込み) |
| レンタルジム(要予約) | １回90分 | 1,500円(税込み) |
料金一覧表
