072-968-7870
目的別に合ったトレーニング内容だけでなく
姿勢・骨盤矯正で歪みの治療も可能
お客様によって、目的が違えば体格、性別、考え方、運動歴がそれぞれ違いがあります。
そういったお客様方の目標に近づけるべく、個人に合ったトレーニング内容をご提案しております。
体の歪みが気になる方や骨盤を締めたい方などにはカイロプラクティックによる姿勢矯正も可能です。
☆【体を鍛える事】と【重りを沢山使う事・辛いトレーニングを頑張る事】は同じではありません。
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筋肉を増やす・鍛える事は想像以上に難しく、中々結果に繋がらないという事も多いでしょう。
《どうすれば筋肉を鍛えれるか？》や《ダイエットを成功させれるか？》は専門的知識や客観的視点が必要です。そんな内容を余すことなくお伝えしております。※オンライントレーニングはコチラから
さらに、姿勢・骨盤矯正で体の歪みを整えた後トレーニングを行うと
《歪みが無い体を脳に記憶させる》事が出来る為、体の変化に繋がります。
そうすることで、より高い効果を出せるようにと考えております
からだラボでは『体のメンテナンスのみ』も承っております。
痛みがある・歪みが気になる等の治療も可能です
トレーニングに不安がある方もお気軽にご相談くださいませ
目的は人それぞれ！
専門トレーナーが適切なトレーニングを提案します
姿勢改善・矯正
時間：30~60分姿勢のどこが悪いのかを一緒にチェックし、改善方法のご指導に入ります。当日にも変化が起こります。
ダイエット・骨格矯正
時間：60分代謝を上げるために大きい筋肉を重点的にトレーニングを行います。からだラボでは『食べて痩せる』を実践いたしております。理想の体になる様にお手伝いします。
肩こり・腰痛改善
時間：30~60分トレーニング・整体で正しい位置に筋肉を戻し正しい負荷をかけてあげることで、柔軟性のある筋肉作りをします
肉体改造・サイズアップ
時間：60分基本は高負荷、高重量を使ってパワーアップを目指していきます。肉体改造は早くても2か月以上はかかります。しっかりトレーニングプランを立ててお手伝いします。
運動不足解消
目安時間：30分ウォーキングは物足りない、ジムでひとりでは頑張れない。そんな方におススメ。 パーソナルだからこその効果が期待できます
五十肩・神経痛
目安時間：30～60分鍼灸・整体での改善が可能です。痛みの原因を根本から取り除けるように治療を進めていきます
変形膝・О脚改善
目安時間：30分整体の効果が高く、関節を元の位置に戻します。筋肉の緊張も骨格のズレと一緒に調整します
急性腰痛・ぎっくり腰
目安時間：30~60分症状にもよりますが鍼灸併用をお薦めしております。症状をお聞きし効果が高い治療をご案内します
大事なのは継続すること！
ダイエット・体づくり・パフォーマンスアップなど、目的は人それぞれですが、どれにも共通して言えることがあります。それは【続けること】です。トレーニングは決して1回では効果は出ません！
からだラボでは30分のトレーニングでも効果を出せるように『ＢＦＲ加圧』や『トレーニングの考え方』を工夫しております。ご自身が続けれる範囲で継続していきましょう！
特に『BFR加圧トレーニング』は運動が苦手な方には非常におススメです！
普通に動くだけで通常のトレーニングに近い効果を期待出ます！是非体験してみてください＾＾
さらに、からだラボでは『メンテナンス+トレーニング』も承っております！
『姿勢矯正のみ』や『腰痛の治療のみ』も可能です。
トレーニング・治療のどちらも可能な施設は数少ない施設です。
お気軽にお問い合わせください！
【before・afterの1例】
料金について
当店では年会費・月会費はありません。お気軽にお越しください(※当日キャンセルはキャンセル料金が発生いたしますのでご了承ください)
初回ご利用時
| メニュー内容 | 時間 | 料金 |
|---|---|---|
| カウンセリング10分+トレーニング40～50分（経験の有無で内容が変わります)※矯正+1,000円、BFR加圧トレーニング+1,000円をご希望の場合はご予約時にお伝えください。その際はお時間が少し延長されます | 1回 50～60分 | |
| カウンセリング10分+治療コース40～50分※矯正・鍼灸・筋膜リリース等を含んでおります。症状によって治療内容は変わります | 1回 50～60分 |
パーソナルの一例
| メニュー内容 | 時間 | 料金 |
|---|---|---|
| トレーニング30分コース 初心者、運動が苦手な方におススメ！ | 1回30分 | 3,600円 |
| トレーニング60分コース 中・上級者、ダイエット、からだ作りの方におススメ！ | 1回60分 | 6,600円 |
| 骨盤・姿勢矯正orメンテナンス体のメンテナンスのみのコース | 1回60分 | 7,500円 |
| 骨盤・姿勢矯正orメンテナンス体のメンテナンスのみのコース | 1回30分 | 4,200円 |
ダイエット(トレーニング+骨格矯正+管理栄養士)プラン ※毎月限定3名
| トレーニング内容 | 期間 | 料金 |
|---|---|---|
| 60分トレーニング(4回)+骨格矯正+栄養指導トレーニングに骨格矯正をがセットになり、専用アプリで栄養指導を行うメニューです | １ヶ月 | 55,000円(税込)※トレーナーによる栄養指導をご希望の場合は39,000円(基本的な食事アドバイスと毎日の報告etc.) |
| 60分トレーニング(8回)+骨格矯正+栄養指導トレーニングに骨格矯正をがセットになり、専用アプリで栄養指導を行うメニューの週2回コースです | １ヶ月 | 80,000円(税込)※トレーナーによる栄養指導をご希望の場合は59,000円(基本的な食事アドバイスと毎日の報告etc.) |
| 管理栄養士指導のみ(オンライン)※人数制限なし管理栄養士によるオンライン相談とアプリによる管理を行います | １ヶ月 | 28,000円(１ヶ月)※事前に無料相談を行った後、ご契約するかを決めて頂けますので、お気軽にお問合せくださいませ |
オプションメニュー
| トレーニング内容 | 時間 | 料金 |
|---|---|---|
| セミパーソナル(2名) 75分コース ご友人・カップルで目標達成を目指す方に、おススメのコース！2人で励ましながらトレーニングを！ | 75分 | 9,200円(お1人様4,600円) |
| セミパーソナルショート（2名） 短めのセミパーソナルです。主に下半身と腹筋背筋を中心にトレーニングを行います。おもりは使わないので初心者でも大丈夫です！ | 30分 | 6,000円(お1人様3000円） |
| BFR加圧トレーニング 加圧バンドを使ったトレーニングです！短時間で効果をダイエット・筋肥大を目指す方に！ | １回 | 追加1,000円(合計60分7,600円) |
| 骨盤・姿勢矯正+トレーニングトレーニング前に体の歪みを修正してからトレーニングを行っていきます | 1回 | 追加1,500円(合計60分8,100円) ※時間延長(75分コース)での矯正は追加2,000円となります |
回数券のご案内の一例（有効期限4ヶ月）
| トレーニング内容 | 時間 | 料金 |
|---|---|---|
| 30分4回コース （ＴＲのみ） |
1回30分 | 13,400円（1回あたり3,350円） |
| 矯正付き60分4回コース (ＴＲ+矯正の合計60分) |
1回60分 | 28,000円（1回あたり7,000円） |
| ６０分4回コース (ＴＲのみ) |
1回60分 | 22,000円（1回あたり5,500円） |
| BFR加圧トレーニング60分4回コース | 1回60分 | 26,000円（1回あたり6,500円） |
