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体を変えるにはどうするか？体は過去の行動で変わる

今このページを読んで下さっている方は

『足をスリムにしたい』『筋肉をつけて体を大きくしたい』『体重を減らしたい』等の想いがあると思います

ボディメイクを実現するには、筋肉に刺激を与え、その反応として起こる『筋肥大』が不可欠です。そして、筋肥大を促す方法は『トレーニング』です。からだラボでは、そのトレーニングをトレーナーがサポート致しますのでお任せください。

からだラボでは、たった30分のトレーニングでも効果を最大限に引き出せるように

『ＢＦＲ加圧トレーニング』や『トレーニングの考え方』を工夫し効果的なトレーニングプログラムをご提案しております

ボディメイクを成功させる秘訣は『習慣の変化』

未来へ向けて体を変えていくには『習慣・環境』が重要です

つまりトレーニングと併せて『習慣・環境』を変える事も必要になります

習慣は体を変えていく上で非常に重要になります。現在の体は過去の習慣で作られます

食事・睡眠・運動頻度などあらゆる条件が複雑に作用しますが、その習慣次第で大きく変化を及ぼします

もしも『それを変えるのが難しい…』と感じている方がいれば、ご安心ください！すでに『過去の習慣』から変わろうとしている一歩を踏み出しています（トレーニングを始めようとしていることですね^^）。今後は、その流れを大切にし、過去の習慣を変えて新しい習慣を作り体に変化をもたらしましょう。

【before・afterの1例】