よくあるご質問Q and A

トレーニングについて

トレーニングはキツイですか？

お客様の目的に合わせて、無理のない範囲で楽しんで頂けるメニューを作成いたします。 ですが、トレーニングはある程度の強度が無ければ成立しませんので、少しは辛いと感じるかもしれません。途中で体調や顔色を確認しながら行いますのでご安心ください。

初めてでも大丈夫ですか？

もちろんです！マンツーマンで行うので安全対策はばっちりです！ さらに、当施設で使うマシンは安全面ではスポーツジムのマシンと同等と自負しております。 トレーニングが初めての方も、上級者の方でもご満足いただけます！

1回で効果は出ますか？

申し訳ございませんが、1度では体の変化を感じていただくのは難しいです。 これは細胞の入れ替わりの原理で考えるとわかりやすいと思います。 体で一番早いのが腸の細胞で1～3日で新しくなりますが、筋肉は30日～200日と言われております。 ですので最低でも2か月は続けないと効果が出ないものと考えていただけると思います。

トレーニングをして、ムキムキになるのが嫌なんですが...

ご安心ください。トレーニング＝ムキムキではありません。特に女性はもともと男性に比べ筋肉が付きにくくなっております。 そこに低負荷・高頻度のトレーニングを加えていくことでメリハリのあるからだに変化していきます。

スポーツジムとの違いは何ですか？

当施設はスポーツジムと違い、マンツーマンで最初から最後まで指導をおこないます。 短い時間で高い効果を発揮でき、マシンの順番待ちなどもございません。

食事の制限はありますか？

食事に関しては制限というより、提案をさせていただいております。 特にトレーニング後はたんぱく質の摂取と同じくらいに、糖質も必要な量は大切になっております。 『好きなものを食べながら変化する』が出来るようにメニューを工夫させていただきます。

痛いところがあるので治ってからの方がいいですか？

大丈夫です！もしかしたら、その痛みも筋力低下による軸の乱れや歪みかもしれません。 よろしければ1度カウンセリング、もしくは体験トレーニングをご利用ください。最適なご提案をさせていただきます。

何歳から大丈夫ですか？

当施設では《10歳～上限なし》まで受け付けております。 当然内容は変わってきますので、最初にしっかりとご説明させていただきます。

必要な物はありますか？

トレーニングウエア、タオル、は必ずご用意ください。室内シューズもお持ちいただく方が安全です。 お水はコチラでもご用意はしておりますが、お持ち頂く事も可能です。

トレーニングとケアの両方は受けれますか？

はい。可能でございます。30分コースですとお時間の調整が難しくはなりますがお受けいたします。 両方をご希望される場合は60分コースをおススメしております。 (例)ケア15分+トレーニング15分＝計30分 ケア20分+トレーニング40分＝計60分　等

詳しくは『トレーニングの考え方』をご覧ください

整体・鍼灸について

電気の治療はありますか？

当院では電気（物理療法）は、『超音波治療』と『電気鍼治療』の2種類になります。

マッサージはしてもらえますか？

当院ではコンディショニングと言って軽いマッサージも行っております。ですが、マッサージはあくまで一時的な手段ですので、きちんとした体の治し方もお伝えしていきます。

通常の整骨院とは何が違いますか？

大きな違いは、『体のケア⇒体の強化』までを１度に出来る事です。その中で正しい体の動かし方なども習得していただきたいと考えております。

針灸は苦手なのですが、絶対に受けないとダメですか？

そんなことはありません。その場合は、ストレッチやコンディショニングの時間を多く作り体のケアを行います。

1回で治りますか？

治るものもあれば、治らないものもあります。急性の痛みでしたら治る可能性は高いですが、慢性の症状は痛み以外の場所が原因の場合が多い為に、お時間がかかることがございます。

何回くらい通えば治りますか？

人それぞれ違ってまいります。症状を把握し、ケアが終了後にご案内させていただきたいと思います。

骨盤の矯正はしていますか？

当院では、通常の矯正とドロップベッドによる矯正を行っております。骨のズレを確認後、矯正を実施します。その際に骨の位置を元に戻すようにアシストする手法をとり、患者様の体に優しい施術になっております。

美容鍼はやってますか？

申し訳ございませんが、美容鍼は現在行っておりません。準備が整い次第告知致します。

時間はどれくらいかかりますか？

初診の方は60分ほどお時間を頂きます。2回目以降は30分・60分のどちらかになります。