加圧を使ったトレーニングでの体の変化とは？

からだラボで行っている【BFR加圧トレーニング】では体内でどういった変化が起こりどうなるのか？？

 

ズバリ！【体脂肪減少効果と筋量増加です】

 

何故か？？

加圧とは一定の圧力を大きな動脈にかけて血流制限状態でトレーニングすることで、筋肉内をより無酸素に近い状態に変化させていきます。無酸素状況下では筋肉は『白筋(速筋)』を使い、ブドウ糖を大量に消費し、乳酸を発生させます。この流れで筋量の増加につながります。

しかし、あくまでも『適切な加圧による血流制限』なので酸素は使えます。そうすると体のミトコンドリアは少ない酸素と乳酸を使って体の中性脂肪(体脂肪)を使いエネルギーを生み出します。この流れで体脂肪減少が起こります。

これが加圧バンドを使っての体の変化です＾＾

からだラボでのBFR加圧トレーニングでは『加圧をかけて動

くだけ』ではなく『加圧をかけて効かせたい筋肉にアプローチする』に特化しています！

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