072-968-7870そろそろ４月…
新しい事を始めたり、夏に向けてトレーニングやダイエットを始める方も多いのではないでしょうか？？
※以前のコラム『今年こそは痩せたい人に』もご参考に💁
さて本題です。最短で結果を出すために重要な事とは何なのか？？
答えは『水の量』です！！
結構重要なのですが、いまいち重要度を理解されていない事が多い【水】
トレーニングやダイエットで『たんぱく質』は良く言われるのに、一番大事な【水】があまり言われていないので、結果的に上手く痩せれない方も多いのではないでしょうか？？
例えば、人間は遭難して食事を摂らなくても【水】があれば、約１か月は生存できると言われています。逆に【水】が無ければ３日くらいで限界だと言われています。
これは何故なんでしょうか？？不思議ではないですか？？たんぱく質は良く聞くのに食べなくても１ヶ月は食べなくても大丈夫で、【水】は飲まないと３日もたない…
※詳しくは【水が起こす体のシステム】をご覧くださいね
いかに【水】重要かという事が分かるでしょう＾＾
特にダイエットで最短を目指すならまず1.5ℓを目安に頑張ってみましょう！！確実に変化はあるはずです！！
直ぐに出来る事で、トレーニングよりもハードルは低いのでやらないともったいないですよ＾＾
