ダイエットに良い食事・ダメな食事

この内容はよくご質問を受けます。

簡単に分けてみましょう。

まずは良い食品

濃い色生野菜・卵・牛肉・鶏肉・豚肉・納豆・オリーブオイル・バター等

次に悪い食品

マーガリン・マヨネーズ・砂糖を含むもの・お菓子・カップ麺・揚げ物等

という具合になっています。

良い食品に『バター・卵』は意外でしょうか？？

卵はたんぱく質も豊富で万能食品！是非積極的に摂りましょう！

1日1個というのは間違った情報なので、信用しないようにしましょう＾＾