072-968-7870さて、『筋肉の増加』と『筋力の増加』とは明確に違うのでしょうか？？
結構ごっちゃになっていますが、全く別物です！！
ここでは『筋肉の増加』についてのお話をしていきましょう＾＾
まず『筋肉の増加』とはイコール『筋量の増加』とも言いかえれます。
つまり単純に筋肉が増えるって事ですね＾＾
この話を細かくするには
【ｍＴＯＲ】【ミオスタチン】【サテライト細胞】【ユビキチンプロテアソーム】と
まあまあややこしいので、ここはまた後日＾＾
話を戻します。要は『筋肉の総量が増える』と『筋肉が増える』に繋がります。
こうすると何が起こるのか？？
皆さん大好き『基礎代謝の向上』ですね！つまり何が言いたいかと言うと、筋肉量を増やさないと基礎代謝は上がらないって事。※詳しくはトレーニングのメリット👈click
実は『高重量・低回数トレーニング』では筋肉量は上手く増えてくれません。もちろん上手くいく人もいますが、女性に高重量って…(ﾟДﾟ;)
なりますよね？？
からだラボでは、筋肉の中で起こる事象をしっかり把握しトレーニング処方を行っています＾＾
女性の方でも、時間が短くても、高い効果を出せるようにご指導しています！
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