冬は痩せやすいは本当なのか？？

冬が痩せる理由；その①人間は恒温動物だから

少し爬虫類を例に出してみましょう
『爬虫類』は寒くなると冬眠を行います。この時に爬虫類の体の中では体温は下がり『熱発生』を極力低く抑える状態になります。

その結果、使用する酸素量の低下・呼吸数の減少が起こります。そして蓄えていた脂肪をエネルギー源として少しずつ利用して、エネルギーに変換し最低限の代謝を維持して寒い時期を乗り越えます。

しかし、人間は『恒温動物』であり、体温は体の機能を一定に保つためにも、ある程度は同じ状態を維持しなければなりません。
この為には『エネルギーを発生』させて熱を発生させる事で体温を維持し体の代謝機能を保ち、生命機能を維持していきます

つまり、我々が『ヒト』である以上は常に熱エネルギーを発生させ、体温を一定に保ち、生命機能を維持しなければ生存できないという事になります。
冬は体温を特に高く保つ必要性があるので、春や夏の環境よりも沢山の熱エネルギーを作る必要があり、その為には多くのエネルギー源が必要です。
『体温を保つ』そのシステムだけで、体は自動的にエネルギーを消費しエネルギー維持に必要な脂質・糖質が使われていき、冬の方が痩せる効果が高くなります

冬が痩せる理由；その②脂質の高い食品が多い

『脂質は代謝を高く保つ』『適切な脂質摂取は痩せる体に変わる』
意外な話で信じ難い話かもしれないですが、脂質は体に摂って非常に重要な栄養素です。体を絞る・痩せる為には欠かさずに摂取しましょう。
では、脂質摂取が痩せる理由を解説しましょう

脂質は体内でも圧倒的なエネルギー量を持っており、糖質(グリコーゲン)の倍以上のエネルギーを生みだします。つまり『少ない量で大量のエネルギーが作れる』という事になります。
これは脂質の分解メカニズムが関係していますが、詳しくは割愛します(興味ある方はコチラから)
細かく分解していく度にエネルギーを発生させて、体の代謝機能を正常に働かせます。