EMSで筋トレ・ダイエットができるのか??

最近こんなご質問を頂きました(しかも結構な人数から)^^

まあ、現在では多くの整骨院・エステサロン等が導入してますから気になる方も多いのではないでしょうか??

 

結論から言いましょう!!

ズバリ!トレーニング程の効果は全くありません!^^

 

何故か??

そもそも、EMSって何なのか??

E:Electrical(電気)

M:Muscle(筋肉)

S:Stimulation(刺激)

の略称ですね。つまり、電気を当てて筋肉を刺激しましょう。ってやつですね。

 

んで多くの整骨院・エステサロン・CM広告に至るまでが、

『鍛えにくいインナーマッスルを鍛えましょう!』ってスタイルです^^

1分間に9000回の腹筋効果!ってのもあるらしいんですが、そもそも普通の腹筋が10回出来ない人が9000回の腹筋刺激なんてされたら…

 

体が崩壊してしまいますよ(笑)

世界で戦うトップアスリートですら9000回は耐えれないですよ^^

ってことは、はっきり言って意味ないですよね。普通にトレーニングをしている方が効果的です。

 

ダイエットも同じですね!結局エネルギー消費が多くならないと減量はできないですからね^^

EMSで汗かきますか??汗はかかないはずです。だって運動してませんから^^

 

やはり楽して体は鍛えれないですね。もしそれが可能なら日本人皆アスリートになれてしまいます( ゚Д゚)

コツコツ、地道にトレーニングを頑張ることが1番の近道ですね。

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