最短で痩せたい人が必ずしないといけない事

そろそろ4月…

新しい事を始めたり、夏に向けてトレーニングやダイエットを始める方も多いのではないでしょうか??

※以前のコラム『今年こそは痩せたい人に』もご参考に💁

さて本題です。最短で結果を出すために重要な事とは何なのか??

答えは『水の量』です!!

 

結構重要なのですが、いまいち重要度を理解されていない事が多い【水】

トレーニングやダイエットで『たんぱく質』は良く言われるのに、一番大事な【水】があまり言われていないので、結果的に上手く痩せれない方も多いのではないでしょうか??

例えば、人間は遭難して食事を摂らなくても【水】があれば、約1か月は生存できると言われています。逆に【水】が無ければ3日くらいで限界だと言われています。

これは何故なんでしょうか??不思議ではないですか??たんぱく質は良く聞くのに食べなくても1ヶ月は食べなくても大丈夫で、【水】は飲まないと3日もたない…

※詳しくは【水が起こす体のシステム】をご覧くださいね

いかに【水】重要かという事が分かるでしょう^^

特にダイエットで最短を目指すならまず1.5ℓを目安に頑張ってみましょう!!確実に変化はあるはずです!!

直ぐに出来る事で、トレーニングよりもハードルは低いのでやらないともったいないですよ^^